Træn når det passer dig

Cirkeltræning bygget op omkring udvalgte styrketræningsmaskinerne i centret

Vi har sat vores timer ur op inde ved vores maskiner. Således dette kan anvendes med arbejdsintervaller på f.eks. 30 eller 45 sek arbejde med 15 sek pause.
Et cirkeltræningsprogram kan skrues sammen på et utal af måder, men et helt basalt program kan være følgende.
• 6 stationer
• 30 sekunder arbejde - 15 sekunder pause
• 4 omgange
.